Limpiaparabrisas

Descripción

Cuélgate de una barra de dominadas y eleva las piernas hacia el techo. Mueve la parte inferior del cuerpo de izquierda a derecha con las piernas rectas, como un limpiaparabrisas.

Músculos

Músculos principales

• Oblicuos
• Recto abdominal

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Happy, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).