Essuie-glaces

Description

Suspendez-vous à une barre de traction et levez les jambes vers le plafond. Déplacez le bas du corps de gauche à droite, jambes tendues, comme un essuie-glace.

Muscles

Muscles principaux

• Obliques
• Grand droit de l'abdomen

Muscles secondaires

—

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Happy, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).