Limpiaparabrisas isométricos

Adopta la posición de flexión, con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros.

Desplaza el peso de tu cuerpo lo máximo posible hacia un lado, permitiendo que el codo de ese lado se flexione.

Invierte el movimiento, desplazándote por completo hacia el otro lado.

Vuelve a la posición inicial y repite el número de repeticiones que desees.