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Plancha lateral dinámica
Descripción
La plancha lateral dinámica consiste en colocarte de lado, apoyado sobre un codo y el canto del pie, y luego balancear las caderas de arriba abajo manteniendo el cuerpo en línea recta.
Músculos
Músculos principales
- Oblicuos
Músculos secundarios
- Recto abdominal
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, painDpice). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).