CalixPress de hombro con mancuernas
Descripción
El press de hombro con mancuernas es un ejercicio fundamental para fortalecer los deltoides, tríceps y músculos estabilizadores, que se puede realizar sentado o de pie, implicando empujar mancuernas desde la altura de los hombros hasta la extensión casi completa de los brazos, manteniendo la espalda recta y los codos ligeramente hacia adelante para proteger el manguito rotador, y bajando de forma controlada
Músculos
Músculos principales
- Trapecio
Músculos secundarios
- Glúteo mayor
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: philip, wger.de, sistab2, Tierrasverdes). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).