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Puente caminante
Descripción
Parte de una posición de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y las manos apoyadas en el suelo. Desde aquí, avanza hacia delante con las manos manteniendo los glúteos contraídos y sin perder el control de la zona lumbar.
Músculos
Músculos principales
- Recto abdominal
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Bíceps
- Glúteo mayor
- Dorsal ancho
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: clafal, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).