CalixDescripción
La sentadilla cosaca es un ejercicio multiarticular que trabaja principalmente las piernas y los glúteos, pero también involucra los músculos estabilizadores. Es un ejercicio excelente para mejorar la fuerza, la movilidad y la estabilidad de forma funcional.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Gastrocnemio
- Recto abdominal
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).