CalixDescription
Le squat cosaque est un exercice pluri-articulaire qui sollicite principalement les jambes et les fessiers, mais qui fait aussi intervenir les muscles stabilisateurs. C'est un excellent exercice pour améliorer la force, la mobilité et la stabilité de manière fonctionnelle.
Muscles
Muscles principaux
- Grand fessier
- Quadriceps
Muscles secondaires
- Gastrocnémien
- Grand droit de l'abdomen
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).