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Sentadilla por encima de la cabeza
Descripción
La barra se mantiene por encima de la cabeza con un agarre ancho de arrancada; sin embargo, también es posible usar un agarre más cerrado si el equilibrio lo permite.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Isquiotibiales
- Trapecio
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, geraldbaeck). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).