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Zancada 3D de calentamiento
Descripción
Como calentamiento, utiliza mancuernas ligeras, una en cada mano. Haz zancadas en direcciones alternas: hacia delante, hacia los lados, hacia atrás y en ángulos de 45 grados.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, philip, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).