Bobbing de récupération

Même mouvement que l'exercice de bobbing avec expiration, mais dans une eau un peu plus profonde (pour que tu ne touches pas le fond) et à un rythme plus lent et plus détendu – considère-le comme un exercice de récupération/réinitialisation plutôt que comme un exercice difficile. Utilise-le entre des exercices plus exigeants pour réinitialiser ton rythme respiratoire et te calmer si tu te sens pressé ou déphasé.