Développé couché aux haltères sans impulsion des jambes

Description

Mettez-vous en place comme pour un développé couché aux haltères classique, mais levez les jambes tendues ou posez-les sur un autre banc afin d'éliminer l'impulsion des jambes.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand pectoral

Muscles secondaires

Deltoïde antérieur
Triceps

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Expenses7000). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).