CalixExercices>Développé épaules incliné aux haltères
Développé épaules incliné aux haltères
Description
- Asseyez-vous sur un banc incliné à 45°
- Coudes écartés à 45°
- Abaissez les haltères jusqu'à ce que vos bras soient parallèles à vos épaules
- Remontez les haltères en les faisant se rejoindre au-dessus de la tête
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
- Triceps
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, M9, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).