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Développé trapèzes
Description
Allongé à plat, le bras pointé droit vers le haut et le coude complètement tendu, utilisez uniquement l'épaule pour soulever le poids aussi haut que possible sans inconfort, puis revenez à la position de repos.
Muscles
Muscles principaux
- Trapèze
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : CptnFatbeard, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).