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Dips au TRX

Description

Commencez les mains sur le système de suspension et les pieds au sol. Vos mains doivent être sous vos épaules, les pieds légèrement vers l'avant. Abaissez-vous en amenant vos hanches entre les poignées et en pliant les coudes. Tendez les coudes pour revenir à la position de départ et répétez.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Triceps

Muscles secondaires

Grand pectoral

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, cynomops). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).