Épaulé-développé avec deux kettlebells

Description

Exercice de musculation pour tout le corps. Cet exercice offre un large éventail de bénéfices en termes de force et de volume musculaire, et il est extrêmement fonctionnel.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Deltoïde antérieur
Biceps
Brachial
Quadriceps
Trapèze
Triceps

Muscles secondaires

Ischio-jambiers
Grand fessier
Grand dorsal
Grand droit de l'abdomen

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, m4k3r, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).