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Exercices au mur
Description
Exercices pour renforcer la musculature du genou et de la jambe.
- Exercices latéraux au mur, marche - https://youtu.be/9RiTlJ6Mmek
- Exercices latéraux au mur, ouverture - https://youtu.be/ADRlN8-Wfdg
- Exercices latéraux au mur, croisement - https://youtu.be/hGH2sj0Tzu4
Muscles
Muscles principaux
- Quadriceps
Muscles secondaires
- Gastrocnémien
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Insight). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).