Fente arrière à la barre

1. Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, en maintenant une barre sur le haut du dos.
2. Gardez le dos droit, la poitrine ouverte et la sangle abdominale engagée.
3. Faites un pas en arrière avec une jambe et abaissez votre corps en pliant les deux genoux. Assurez-vous que le genou arrière touche presque le sol.
4. Poussez sur le pied arrière pour revenir à la position de départ.
5. Répétez le mouvement avec l'autre jambe.

Continuez à alterner les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.