Fente au poids du corps HD

Description

Les fentes au poids du corps sont un exercice de callisthénie efficace pour renforcer le bas du corps, améliorer l'équilibre et la stabilité, et développer une force fonctionnelle. Elles constituent un choix populaire pour les séances au poids du corps, les entraînements à la maison, et peuvent aussi s'intégrer à un programme de renforcement musculaire plus complet.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Quadriceps

Muscles secondaires

Grand fessier
Soléaire

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, hektkaso). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).