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Good morning
Description
Tenez-vous debout, les pieds écartés au-delà de la largeur des épaules (position large), et placez vos mains sur vos hanches. Fléchissez au niveau des hanches et abaissez le haut du corps vers le sol en gardant le dos droit, puis redressez-vous.
Muscles
Muscles principaux
- Ischio-jambiers
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, captive0592, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).