CalixDescription
La barre doit reposer directement sur le haut de vos cuisses, juste en dessous de l'aine. Vos pieds doivent se trouver directement sous vos genoux. Poussez vos hanches vers le haut de manière à former une ligne droite de vos genoux jusqu'à vos épaules. Utilisez un coussin pour plus de confort.
Muscles
Muscles principaux
- Grand fessier
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Bret Contreras, wger.de, enros7500, jptjptjptjpt, Goulart). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).