CalixDescription
Asseyez-vous au sol, les jambes serrées et les bras le long du corps. Poussez sur vos mains pour décoller votre corps du sol, en conservant la même position assise de sorte que vos jambes soient tendues et que vos pieds ne touchent pas le sol.
Maintenez la position aussi longtemps que nécessaire.
Muscles
Muscles principaux
- Grand dorsal
- Grand pectoral
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Quadriceps
- Triceps
Exercices similaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).