Obliques au TRX

Abdominaux

Description

Placez vos pieds dans les sangles et adoptez une position de planche haute, les mains directement sous les épaules.
Ramenez vos genoux vers votre coude droit, puis repoussez-les vers l'extérieur et vers le centre.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Obliques
Grand droit de l'abdomen
Dentelé antérieur

Muscles secondaires

Deltoïde antérieur
Grand pectoral

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, cynomops). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).