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Stair Master (simulateur d'escaliers)

CardioPoids du corps

Description

Machine de cardio et de renforcement du bas du corps conçue pour simuler la montée d'escaliers. Elle offre un entraînement à faible impact et haute intensité qui cible les jambes, les fessiers et la sangle abdominale tout en améliorant l'endurance cardiovasculaire.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Ischio-jambiers
  • Gastrocnémien
  • Grand fessier
  • Quadriceps

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, MisterPinnacle). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).