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Tirage menton avec haltères
Description
Tenez un haltère dans chaque main devant votre corps. Gardez vos paumes tournées vers votre corps. Levez vos mains tout droit jusqu'à ce qu'elles soient sous votre menton, puis baissez-les. Répétez l'exercice.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Trapèze
Muscles secondaires
- Biceps
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