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Tour de tête
Description
Position de départ :
Asseyez-vous ou tenez-vous debout, le dos droit et les épaules basses.
Étapes :
- Asseyez-vous ou tenez-vous debout, le dos droit. Épaules baissées.
- Tournez la tête vers la gauche aussi loin que possible. Arrêtez-vous lorsque vous rencontrez un obstacle et maintenez cette position pendant 5 secondes.
- Revenez à la position centrale.
- Répétez en changeant de côté.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Omer I.S. (imported from Feeel), Александр Барышников (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).