Vélo semi-allongé

Description

Cet exercice nécessite un vélo semi-allongé. Installe-toi simplement dessus, règle le niveau et la durée, puis commence l'entraînement.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Ischio-jambiers
Gastrocnémien
Grand fessier
Quadriceps

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : pera_perkan). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).