CalixΚατέβασε το Calix
Ασκήσεις>Κάμψεις (push-ups) με αλτήρες
⋮ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Κάμψεις (push-ups) με αλτήρες

ΣτήθοςΑλτήρες

Περιγραφή

Κανονικές κάμψεις (push-ups) πάνω σε αλτήρες, κάτι που προσφέρει μεγαλύτερο εύρος κίνησης.

Μύες

Μπροστά
Πίσω

Κύριοι μύες

  • Μείζων θωρακικός

Δευτερεύοντες μύες

  • Πρόσθιος δελτοειδής
  • Τρικέφαλος βραχιόνιος

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google PlayApp Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: clafal, M123, wgerjhn, jptjptjptjpt). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).