Καθιστές ανασηκώσεις μέσων τραπεζοειδών με τροχαλία

Πλάτη Τροχαλία

Περιγραφή

Κάθισε με την πλάτη ίσια και κράτα για λίγο στο πάνω σημείο.

Μύες

Μπροστά

Πίσω

Κύριοι μύες

Τραπεζοειδής

Δευτερεύοντες μύες

—

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google Play App Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: novadani). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).