CalixΑσκήσεις>Πιέσεις επικλινούς πάγκου Legend
Πιέσεις επικλινούς πάγκου Legend
Περιγραφή
Πιέσεις επικλινούς πάγκου στο μηχάνημα LeverEdge της Legend Fitness. Ρύθμισε το κάθισμα, απελευθέρωσε τον μοχλό και πίεσε μέχρι να τεντωθούν τα χέρια σου, και μετά κατέβασε με έλεγχο.
Μύες
Κύριοι μύες
- Μείζων θωρακικός
Δευτερεύοντες μύες
- Πρόσθιος δελτοειδής
- Τρικέφαλος βραχιόνιος
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: jptjptjptjpt). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).