CalixΑσκήσεις>Πιέσεις ώμων με ράβδο σε όρθια θέση
Πιέσεις ώμων με ράβδο σε όρθια θέση
Περιγραφή
Κινητικότητα: πρηνής πίεση με ράβδο ή πίεση ώμων με ράβδο σε όρθια θέση, εναλλάσσοντας μεταξύ μπροστά και πίσω.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
- Πλάγιες εκτάσεις στις 45°Ώμοι · Αλτήρες
- Arch hang στο μονόζυγοΏμοι · Μονόζυγο
- Πιέσεις ώμων Arnold με αλτήρεςΏμοι · Αλτήρες
- Pull-apart με λάστιχο και εξωτερική στροφήΏμοι · Λάστιχο αντίστασης
- Εμπρόσθιες εκτάσεις με λάστιχο αντίστασηςΏμοι · Λάστιχο αντίστασης
- Ασκήσεις ώμων με λάστιχοΏμοι · Λάστιχο αντίστασης
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: mountain.potato). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).