Πιέσεις πάγκου με αντίστροφη λαβή

Στήθος Μπάρα Πάγκος

Περιγραφή

Άσκηση που εστιάζει στο πάνω μέρος του στήθους και δουλεύει επίσης τους τρικεφάλους.

Μύες

Μπροστά

Πίσω

Κύριοι μύες

Μείζων θωρακικός
Τρικέφαλος βραχιόνιος

Δευτερεύοντες μύες

Πρόσθιος δελτοειδής

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google Play App Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: bl0sh). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).