CalixBeschreibung
Schwimme in einem lockeren, unhektischen Tempo – Freistil, Rückenschwimmen oder einfach nur treiben bzw. gleiten – ohne dich auf Technik oder Übungen zu konzentrieren. Das einzige Ziel ist, dass dein Puls allmählich sinkt und sich deine Muskeln entspannen, bevor du aus dem Becken steigst.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Breiter Rückenmuskel
- Großer Brustmuskel
Hilfsmuskeln
- Großer Gesäßmuskel
- Gerader Bauchmuskel
- Trizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Imported from swim plan). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).