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Natación de vuelta a la calma
Descripción
Nada a un ritmo suave y sin prisa —crol, espalda o simplemente flotando/deslizándote—, sin prestar atención a la técnica ni a los ejercicios. El único objetivo es que tu frecuencia cardíaca baje poco a poco y tus músculos se relajen antes de salir de la piscina.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Dorsal ancho
- Pectoral mayor
Músculos secundarios
- Glúteo mayor
- Recto abdominal
- Tríceps
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Imported from swim plan). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).