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Natación continua suave (crol)
Descripción
Nada crol a un ritmo relajado y constante, sin detenerte: piensa en un ritmo de conversación, no de competición. Concéntrate en brazadas suaves y regulares en lugar de en la velocidad o en la técnica de respiración; esto solo sirve para poner tu cuerpo en movimiento y subir las pulsaciones.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Dorsal ancho
- Pectoral mayor
Músculos secundarios
- Isquiotibiales
- Gastrocnemio
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
- Recto abdominal
- Tríceps
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Imported from swim plan). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).