Frog Press mit Kurzhantel

Beschreibung

Ähnlich dem Hip Thrust, aber mit zusammengestellten Füßen. Hebe das Gesäß in einer froschähnlichen Position vom Boden ab.

Muskeln

Hauptmuskeln

• Großer Gesäßmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, JohnPreston). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).