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Geführte oder freie Meditation
Beschreibung
Mentale Übung der Achtsamkeit (Mindfulness), die hilft, Ängste zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, MrAlfaRobot). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).