CalixΑσκήσεις>Καθοδηγούμενος ή ελεύθερος διαλογισμός
Καθοδηγούμενος ή ελεύθερος διαλογισμός
Περιγραφή
Άσκηση νοητικής ενσυνειδητότητας (mindfulness) που βοηθά στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της συγκέντρωσης και στην ενίσχυση της γενικής ευεξίας.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: wger.de, MrAlfaRobot). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).