CalixBeschreibung
Lege dich auf das Rückenpolster und schnalle dich mit dem Bauchgurt fest. Positioniere deine Füße schulterbreit auseinander. Sie sollten leicht nach außen gedreht sein.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Großer Gesäßmuskel
Hilfsmuskeln
- Beinbeuger
- Quadrizeps
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, schweezer). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).