CalixDescripción
Túmbate sobre el respaldo acolchado y sujétate con el cinturón. Coloca los pies a la anchura de los hombros. Deben estar ligeramente abiertos hacia fuera.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
Músculos secundarios
- Isquiotibiales
- Cuádriceps
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, schweezer). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).