CalixBeschreibung
Mit geradem Rücken gleichzeitig die Beine strecken und die Arme zum Körper hin anziehen.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Bizeps
- Beinbeuger
- Oberarmmuskel
- Zwillingswadenmuskel
- Großer Gesäßmuskel
- Breiter Rückenmuskel
- Schräge Bauchmuskeln
- Quadrizeps
- Gerader Bauchmuskel
- Vorderer Sägemuskel
- Schollenmuskel
- Trapezmuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: grilobosch, Boertie, aom44ja6w@mozmail.com). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).