CalixΑσκήσεις>Κωπηλατικό μηχάνημα
Κωπηλατικό μηχάνημα
Περιγραφή
Κάθισε στο κωπηλατικό μηχάνημα με την πλάτη ίσια.
Μύες
Κύριοι μύες
- Πρόσθιος δελτοειδής
- Δικέφαλος βραχιόνιος
- Οπίσθιοι μηριαίοι
- Βραχιόνιος
- Γαστροκνήμιος (γάμπα)
- Μέγας γλουτιαίος
- Πλατύς ραχιαίος
- Λοξοί κοιλιακοί
- Τετρακέφαλος μηριαίος
- Ορθός κοιλιακός
- Πρόσθιος οδοντωτός
- Υποκνημίδιος
- Τραπεζοειδής
Δευτερεύοντες μύες
—
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: grilobosch, Boertie, aom44ja6w@mozmail.com). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).