Trizepsdehnung links

Beschreibung

Lege deine linke Hand auf den Rücken, greife mit der rechten Hand deinen linken Ellbogen und ziehe ihn sanft. Halte diese Position für einige Sekunden.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: anonymous, wger.de, Lynn_McIntyre). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).