Διάταση τρικεφάλων, αριστερό χέρι

Περιγραφή

Βάλε το αριστερό σου χέρι στην πλάτη, πιάσε με το δεξί χέρι τον αριστερό αγκώνα και τράβηξέ τον απαλά. Κράτα αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα.

Μύες

Κύριοι μύες

• Τρικέφαλος βραχιόνιος

Δευτερεύοντες μύες

—

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: anonymous, wger.de, Lynn_McIntyre). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).