Trizepsdrücken über Kopf am Kabelzug

Beschreibung

Verwende einen Seilgriff mit dem Rücken zum Kabelzug. Strecke deine Arme, bis sie vollständig gestreckt sind, und kehre die Bewegung um, wobei du in der negativen Phase Widerstand leistest.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Expenses7000). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).