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Übungen>Trizepsdrücken über Kopf (Kurzhantel)
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Trizepsdrücken über Kopf (Kurzhantel)

ArmeKurzhanteln

Beschreibung

  • Ellbogen fixieren
  • Muskulatur anspannen
  • Kein Schwung holen
  • Kontrollierte Bewegung
  • Langsame Bewegung
  • Nicht überdehnen

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Trizeps

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Anastasious, wger.de). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).