CalixΑσκήσεις>Διαφραγματική αναπνοή
Διαφραγματική αναπνοή
Περιγραφή
Αναπνοή με την κοιλιά. Το χέρι στο στήθος μένει ακίνητο, το χέρι στην κοιλιά ανεβαίνει. 8-10 αργές αναπνοές.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0. Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).