CalixDescripción
- Acuéstese boca arriba en el suelo con las rodillas dobladas.
- Flexione los hombros hacia la pelvis. Las manos pueden estar detrás o al costado del cuello o cruzadas sobre el pecho.
- Repita
Músculos
Músculos principales
- Recto abdominal
Músculos secundarios
- Serrato anterior
Ejercicios similares
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), Александр Барышников (imported from Feeel), Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), Gabriel Tandil (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).