Crunch lateral

Descripción

Sujeta una pesa con una mano. Inclínate hacia un lado en dirección a la rodilla. Vuelve a la posición erguida usando los oblicuos.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Oblicuos

Músculos secundarios

Recto abdominal

Ejercicios similares

AbdominalesAbdominales · Esterilla
Abdominales en MáquinaAbdominales
Encogimientos abdominales en poleaAbdominales · Polea
Encogimientos con Piernas ElevadasAbdominales
Abdominales en Banco InclinadoAbdominales · Banco inclinado
Crunches negativosAbdominales

Crea tu plan con Calix

El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.

Google Play App Store

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: kwrindy). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).