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Caminata hacia atrás en cinta
Descripción
Caminata controlada hacia atrás en la cinta de correr. Empieza con unos 30 minutos a una velocidad controlada y con una inclinación de aproximadamente el 2 al 3 por ciento, si la toleras. Aumenta la duración poco a poco a medida que mejore la tolerancia de la rodilla, la cadera y la espalda.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Personal routine). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).